上海代孕包性别_上海卵巢早衰_孕妇气血不足对胎儿有什么影响

时间：2021-10-12 04:25 　浏览次数：297

　　孕妇气血不足最好的调理方法就是食疗了，建议平时多吃红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等养血补气食物。

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　　推荐食疗食谱：归参炖母鸡
　　材料：当归15克、党参15克、母鸡1只(约1500克)、葱、姜、料酒、盐各适量。
　　做法：将母鸡去毛和内脏，洗净，然后把当归、党参放入鸡腹内，置砂锅中，加佐料及淸水后放于武火上烧沸，即改用文火煨炖至鸡肉熟烂即成，食肉饮汤。
　　功效：益气、补血、壮体。主治血虚体弱，贫血。

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　　黑糯米粥
　　材料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各适量。
　　做法：将黑糯米淘洗净，加核桃仁和芝麻，倒入适量水煮成粥，待粥熟后加入蜂蜜，早、晚服食。
　　功效：益气补血，补脑健肾。主治气血不足。
　　提醒：除了饮食调理外，气血不足的准妈妈平时还应保证有充足的睡眠和每天适量的运动，这样才能养精蓄锐，补充气血。

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