47岁做试管成功率高吗&供卵生子机构&关腱元：备孕前，要做好这几个准备，才
时间：2022-11-08 09:35 浏览次数：431
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对于女性朋友来说总会出现生孩子的情况，除非是一些不想让孩子的，所以在这种情况下一般都离不开备孕，那么在备孕的时候，一定要注意一些事项，这样怀上的宝宝才会更加健康的成长，所以在备孕之前我们一定要做好一些准备，针对这一点，接下来我们不妨了解一下吧！
【1】孕前检查
不管是对于女性朋友来说，还是对于男性朋友来说，在备孕之前最好是前3个月至6个月都要进行夫妻孕前检查，这一点是非常重要的，并且也必不可少，对于女性朋友来说，最好在月经走干净3~7天内进行，这样可以很好的检查自己的身体。一般在做检查的时候都会做一些彩超检查、血常规、肾脏功能、肝功能等等方面，这些检查也是必不可少的，对于男性朋友来说，在备孕之前一般也会检查肝功能、血型检查等等方面，所以对于男性朋友来说，也要有所了解一些事项。
【2】经常锻炼身体
对于备孕的夫妻双方来说，如果想让自己的宝宝更加健康，那么一定要养成经常锻炼身体的习惯，每天最好坚持40分钟以上的有氧运动，并且每周锻炼的次数不要少于三次，这样才能有利于自己的身体健康，在一定程度上也可以提高自己的免疫力，通过做运动同时也可以让我们的情绪方面更加稳定，从而也可以减少一些焦虑和抑郁的情况。所以不管是女性朋友来说，还是对于男性朋友来说一定要经常锻炼身体，这样才能更好的备孕。
【3】注意身体营养
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