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大家好，我是泡泡。

是值夜班。

对于护士来说，压力来源除却日常的工作和患者的不理解、不信任，另一重要来源就是值夜班。

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夜班在很大程度上造成了睡眠不足和睡眠紊乱等问题，久而久之，护士群体会出现易怒、情绪不稳定等情况，这也就是为什么，护士干的时间越长越力不从心了。

有调查显示：

58%的护士一个月最多要值六个夜班；71%的护士在值夜班的时候没时间休息，整夜在忙碌；48%的护士出现失眠、焦虑等问题；仅有2%的护士可以适应夜班生活。

护士值夜班的第一件事就是先和白天工作的护士交班，了解每一个患者的病情，然后回到护理站确认患者的输液计划，确认好每一个患者的输液时间和药品，然后就开始了这漫长的一夜。

在这一夜里，护士不是在病房，就是在去病房的路上，因为患者不仅仅是不舒服才会呼叫护士，马桶堵了、wifi连不上了……各种杂七杂八的事都会呼叫护士，时不时的还要配合医生进行大抢救。

而经过漫长的一夜之后并没有结束，护士们还要去病房晨间采血，交接白天的工作。

经过调查，

，因此泡泡总结了几个方法，或许可以帮助到您。

①夜班前

夜班的前一天护士们可以睡到自然醒，前一天的下午在两点和六点之间进行小憩。

②夜班后选择回家的方式

这点非常重要，不建议自驾回家，尤其是电动车这一类，建议大家可以坐公交车回家，提前进入睡眠的氛围。

③睡前的准备

回到家后，尽量让自己不忙碌，找背光或者光线比较暗的房间进行休息，保持卧室安静。床上用品也十分重要，舒适的枕头、床垫都会影响你的睡眠。

如果实在是睡不着，可以选择适量的运动，有些人还会选择沐浴。

④醒了后，多去室外走动

让自己尽量回归到原来的入睡时间，多走动会神清气爽。

以上就是篇泡泡分享的几个方式，不过睡眠这问题因人而异，大家只要选择适合自己的就好。

据泡泡的了解，除却个别科室和主任护师级别的护士可以不用值夜班，大部分的护士都需要值夜班，

嗯……希望大家都健健康康的~

近日，美国加州生殖医学中心被指控混淆两对夫妇的体外受精胚胎，导致

两对夫妇错怀对方孩子并生下，

出现严重医疗事故？这是怎么回事呢？

原来，在2019年9 月，Daphna Cardinale通过体外受精－胚胎移植技术，欣喜地生下了她和丈夫Alexander的女儿，这本是一件皆大欢喜的事！

直到3个月后，这对夫妇突然被告知孩子被弄混了。

原来，CCRH医生错误地将另一对夫妇的胚胎植入了Daphna的子宫，并将Daphna和其丈夫体外受精形成的胚胎，移植到了另一个女人的子宫内。这场阴差阳错的致命失误，直接导致两对夫妇分别怀着彼此的孩子近10个月，并在生下后又错误地养育了近3个月。

2020 年 1 ，两个孩子才被交换回来。

据悉，美国加州生殖医学中心坐落于洛杉矶，

由

享誉全美的辅助生殖及妇产科专家Dr.Eliran Mor于2008年创立，是全洛杉矶为数不多的获得四重官方认证的辅助生殖诊所，也是洛杉矶口碑排名推荐的诊所。

目前，这家诊所已被警方控制。

诊所的创办者Dr.Eliran Mor在美国享有“促排教父”的美誉，是多囊发病机制发现人，有着辅助生殖及妇产专家的认证，在当地享有盛誉。

有网友评论：生了又好像没生，两个家庭的幸福变成了四个人的忧伤

······

对此，你怎么看呢？